Архив рубрики: Тренировки

Окупаются ли тренировки дома?

Нет ничего нового в том, что для достижения результатов в программе тренировок необходимо инвестировать в штатив: питание, сон и тренировки. Для домашних тренировок этот штатив такой же. Сочетания этих факторов достаточно силы воли и, самое главное, обучения квалифицированных специалистов. Окупаются ли тренировки дома? Чтобы тело могло реагировать и интерпретировать полученные стимулы, не требуется ни дорогое… Читать далее »

Зачем тренировать гибкость?

Гибкость тренировок часто не является приоритетом для большинства активных людей, занимающихся каким-либо видом спорта. Несмотря на это, тренировочная гибкость не менее важна, чем развитие кардиореспираторной подготовки или мышечной силы. Зачем нам тренировать гибкость? Концепция гибкости или подвижности суставов очень проста: это максимальный диапазон движений в одном или нескольких суставах. Возможно, вы уже задавались вопросом, в… Читать далее »

Тренажерный зал для диабетиков и его преимущества

Есть одно, с чем согласны все врачи: тренажерный зал для диабетиков может принести ряд преимуществ. Это очень распространенное заболевание в Бразилии и во всем мире, и пациенты могут значительно поправиться при выполнении физических упражнений. Диабет возникает при повышенном содержании сахара в крови. Когда это происходит при типе 2, наиболее распространенном, это часто связано с неправильным… Читать далее »

Как добиться результатов в тренировках по бодибилдингу?

Как мы знаем, каждое тело отличается от другого, и наша генетическая наследственность определяет, каким заболеваниям мы наиболее подвержены, и в то же время это лучший стиль для нас. Чтобы получить результаты тренировок бодибилдинга , нужна эта и многое другое. достигнуто. Таким образом, с помощью профессионалов в области медицины и фитнеса мы можем настроить подходы и… Читать далее »

Как быть мотивированным к продолжению тренировок в зале?

Не всегда легко поддерживать мотивацию продолжать тренировки в тренажерном зале . Но очень важно поддерживать частоту, чтобы достичь своих целей в отношении здоровья и стать более сильным и устойчивым. Для многих первый шаг — самый трудный. Именно тот момент, когда вы решаете выйти из дома, чтобы пойти на тренировку, становится большой проблемой дня, и вам… Читать далее »