Архив рубрики: Советы

Спите спокойно, чтобы нарастить мышцы

Знаете ли вы, что хороший сон для набора мышечной массы очень важен? Из этой статьи вы поймете, как хороший сон может положительно повлиять на развитие ваших мышц. И наоборот, плохой сон может помешать вашим результатам. Многие считают, что простое поднятие тяжестей — это то, что приведет к увеличению мышечной массы. Однако помимо высококалорийной диеты, которая… Читать далее »