Архив рубрики: Полезная информация

Как избежать травм и как можно быстрее восстановиться

Травмы, к сожалению, очень распространены среди людей, занимающихся физическими упражнениями, и спортсменов. Они возникают по нескольким причинам и в конечном итоге препятствуют развитию спорта. Поэтому важно знать, как избежать травм. Профилактика травм может помочь спортсменам или лицам, практикующим физическую активность, быстрее достичь своих целей и сохранить хорошее здоровье в спорте, которым они занимаются. Как избежать… Читать далее »

7 ошибок, допущенных в вегетарианской и веганской диете

Вегетарианская диета имеет несколько преимуществ для здоровья. Но эти преимущества появляются, когда он хорошо сбалансирован. Я замечаю, что многие пациенты делают ошибки, соблюдая или переходя на вегетарианскую диету. Знаете ли вы, какие наиболее распространенные ошибки допускаются при вегетарианской и веганской диете? Некоторые из преимуществ вегетарианского питания: лучший контроль веса, снижение риска сердечных заболеваний, снижение уровня… Читать далее »