Тренажерный зал для диабетиков и его преимущества

Есть одно, с чем согласны все врачи: тренажерный зал для диабетиков может принести ряд преимуществ. Это очень распространенное заболевание в Бразилии и во всем мире, и пациенты могут значительно поправиться при выполнении физических упражнений. Диабет возникает при повышенном содержании сахара в крови. Когда это происходит при типе 2, наиболее распространенном, это часто связано с неправильным… Читать далее »

Диета при гипотиреозе и соотношение веса

Людям с диагнозом гипотиреоз часто трудно похудеть. Есть много сомнений по поводу диеты при гипотиреозе. Гормональные изменения, вызванные этим заболеванием, напрямую влияют на обмен веществ. Способствует увеличению веса и накоплению жира. Как работает щитовидная железа? Щитовидная железа — это эндокринная железа, расположенная в нижней части шеи, и ее вес составляет около 20 г. Эта железа… Читать далее »

Сахар или подсластитель: какой вариант лучше?

В настоящее время многие люди, стремящиеся похудеть и оставаться здоровыми, меняют сахар на подсластитель. Или они выбирают другой тип сахара, кроме рафинированного белого. Но что лучше употреблять? Сахар или подсластитель? Какой тип лучше всего? Есть сахара, которые проходят процесс очистки или добавления химических веществ. Подсластители могут быть натуральными или искусственными. Известно, что избыток сахара опасен… Читать далее »

9 советов по снижению потребления сахара при гипертрофии

Снижение потребления сахара — препятствие для большинства людей, независимо от цели. Думая о себе, кто хочет набрать мышечную массу, вы когда-нибудь задумывались о том, насколько потребление сахара может мешать вашим результатам? Поверьте, сокращение потребления сахара — важный шаг на пути к увеличению мышечной массы и ее рельефности. Почему потребление сахара может мешать наращиванию мышечной массы… Читать далее »

7 продуктов, содержащих железо для веганов

Железо для веганов — очень важный микронутриент. В веганской пище это один из микронутриентов, на который следует обращать внимание. Что ж, веганская диета без планирования может вызвать дефицит питательных веществ, и железо обычно является одним из них. Железо выполняет важные функции в организме, оно находится в клетках, которые переносят кислород по всему телу, и является… Читать далее »

Узнайте, как похудеть без потери мышечной массы!

Сжигание жира без потери мышечной массы — желание каждого, кто хочет иметь четкое и здоровое тело. Однако недостаточно просто сосредоточиться на похудании. В идеале нужно иметь правильную и сбалансированную диету, которая поможет процессу набора мышечной массы и похудания. Употребление в пищу продуктов, которые положительно отвечают целям вашей практики, может предотвратить саркопению, то есть снижение мышечной… Читать далее »

7 советов: что есть на ночь, чтобы похудеть

Большинство людей совершают самые ужасные ошибки перед сном. Это время суток, когда, например, желание съесть сладкое обычно возникает неконтролируемо. Или даже этот голод всегда сильнее. Поэтому каждый, кто хочет похудеть, должен знать, что есть на ночь. Одно можно сказать о фактах, нужно помнить о хороших вариантах на ночь. Если мы предоставим нам решать, что делать… Читать далее »

Вегетарианская диета с низким содержанием углеводов

Можно ли придерживаться низкоуглеводной вегетарианской диеты? Многие из них придерживаются низкоуглеводных диет, которые представляют собой стратегии похудания, которые сокращают потребление углеводов в рационе и увеличивают потребление белков и жиров. В связи с этим возникает вопрос, можно ли придерживаться низкоуглеводной вегетарианской диеты? Поскольку подавляющее большинство продуктов, содержащих растительный белок, также богаты углеводами. Что такое низкоуглеводная диета?… Читать далее »

5 советов, как набрать мышечную массу и определить

Чтобы фигура была четкой, важно нарастить мышечный объем. В процессе набора мышечной массы и гипертрофии необходимо усвоить некоторые важные привычки. Прочтите этот пост до конца, и я расскажу вам некоторые из этих советов, чтобы набрать мышечную массу и определить ее форму. Поймите, почему для достижения хороших результатов для вас важно заботиться о повседневных привычках, таких… Читать далее »

Как улучшить физическую форму? Смотрите 4 совета!

Улучшение физической формы — не самая простая задача. Помимо хорошей программы упражнений, для достижения результатов важно сохранять постоянство и придерживаться здоровых привычек. Однако, несмотря на первоначальные трудности, эта дисциплина дает отличные результаты — от улучшения настроения и эстетики до более здорового тела, готового практически к любой повседневной задаче, с которой мы сталкиваемся, будь то спорт… Читать далее »